孩子做事磨蹭拖拉，沒有時間觀念；寫作業東摸摸西摸摸，注意力不集中……該如何引導？

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新學期，讓孩子成為時間的主人

光明日報記者 鄧暉

“盛年不重來，一日難再晨”“寸金使盡金還在，逝去時光哪里尋”……古往今來，人們一直傳唱著時間的寶貴。但在剛剛過去的寒假，因孩子時間管理問題而引發的親子矛盾卻呈上升趨勢。

記者觀察到，隨著“雙減”政策全面落地，作業少了，孩子們可以自主安排的時間多了。但由于不少家庭、學生時間管理能力不足，加之疫情期間線上、線下兩種學習狀態頻繁切換帶來的影響，這個假期，孩子主動學習意識不夠、做事拖延，無法高效管理時間等問題讓許多家長焦慮。

孩子時間管理能力差的原因是什么？家長如何用科學、正確的方式幫孩子養成時間管理的好習慣？新學期伊始，多位專家表示，管理時間就是管理人生，兒童青少年時期是發展的關鍵期，盡早形成時間管理的好習慣，將使孩子受益終身。

學生學習拖延越嚴重，學業表現越差，負面情緒也越多

“玩的時候精神抖擻，一干正事就‘摸魚’，不是找橡皮就是削鉛筆，不是喝水就是上廁所，拖拖拉拉。”說起三年級兒子淘淘，北京家長劉田滿滿一肚子氣。她無比期待新學期的到來，“有老師、學校管著，家長終于解放了”。可轉念一想，她又開始犯愁：“就這學習自主性，一開學還不落到班里老末去？”

劉田說出的，是很多家長共同的煩惱。

西南大學教育學院博士李玉華在一項針對3600余名小學生的調研中發現，學業拖延在小學生群體中普遍存在，其中嚴重拖延的小學生占比約16%，一般拖延的占比約27%，不拖延或較少拖延的占比約56%；并且隨著年級升高，嚴重拖延、一般拖延的學生比例都在上升。該研究還發現，學生學業拖延越嚴重，其學業表現就越差，負面情緒也越多。

“這段時間，我們接到了大量關于孩子時間管理問題的咨詢。‘不能按時完成作業’這件小事經常成為激烈家庭沖突的‘導火索’，甚至引發孩子跳樓等極端事件。”天津市教育科學研究院德育與教育心理研究所副所長李勇告訴記者。

“人的一大差異在于業余時間管理，學生時代的差異主要就在于如何管理好自主時間。”中國青少年研究中心少年兒童研究所副所長洪明指出，當前青少年的時間管理能力總體偏弱，問題集中分為兩類，“一是不能意識到時間的珍貴，浪費時間的現象比較嚴重，比如沉溺于手機游戲等；二是不具有自主管理時間的能力，不會科學、合理地使用時間，比如有些孩子把時間排得很滿，看似是珍惜時間，實則學習效率很低。”

“時間管理能力是學生自我管理能力的重要組成部分，是一個人學習、成長的核心競爭力。”李勇也認為，家長和學校應充分重視學生時間管理能力的培養，“拖延、磨蹭只是行為表象，在更深遠的意義上，孩子的時間管理能力或意識跟學習的意義感、價值感、使命感高度相關。一個長期管理不好時間的學生，很容易喪失學習、生活的意義感與方向感，被‘空心病’所困擾。”

北京大學附屬中學初三年級學生在體育課上跑步。新華社發

培養孩子時間管理能力，父母最需要的是信任與“留白”

為了讓孩子“把每一分鐘都用在刀刃上”，從上學第一天開始，五年級學生家長劉倩文就嚴格給孩子實行“學習計劃管理法”：她每天列出學習任務表，在孩子逐項完成后，再由她評判質量。可隨著年級增長，任務越來越多，孩子的笑容越來越少，有一次，甚至哭著控訴“我就是一個不停完成任務的機器”！劉倩文很委屈，明明是幫孩子充分用好每一分鐘，為什么得不到理解？

在洪明看來，這正是當前大多數家庭處理孩子時間管理問題最容易陷入的兩大誤區：不信任孩子，不肯為孩子“留白”。

北京市上地實驗學校校長助理李巖觀察到，“雙減”之后，本該還給孩子的自主時間被很多家長塞進了音樂、繪畫、體能等非學科培訓：“很多并不是出于孩子興趣的選擇，而是因為‘別人都在學’，就要把孩子的時間填滿。”

“時間管理絕不是幫孩子‘寫一張計劃表’那么簡單。時間管理分為他主管理和自主管理，家長最重要的是引導孩子逐步養成自主管理時間的能力。”洪明說，“家長的過度安排，使得孩子沒有自主管理時間的空間，表面上都把時間用在學習上，實際上他主時間過多，孩子難以提高自己對時間的認知，很難形成良好的時間管理能力。”

在咨詢輔導中，李勇也接觸過這樣一個“時間被家長安排得滿滿當當”的孩子。在一所重點中學讀書的孩子，每次考試都會異常焦慮，怕答不完考題，甚至后來發展到聽見別人翻試卷的聲音都會手抖。

“這就是我們常說的‘直升機父母’和‘割草機父母’。在他們看來，‘孩子小，哪懂什么時間管理’，要么始終盤旋在孩子頭頂監控一切，要么一直擋在前面替孩子掃除一切障礙。”李勇認為，這實質上都是一種侵入式的教養方式。“此外，還有的家長在制定計劃的過程中，經常給孩子定比較高的標準，如果達不到就認為孩子不認真，經常批評，很少鼓勵。久而久之，孩子就進入一種心理學上常說的‘習得性無助’狀態，很難形成自我管理和約束能力。”

另一大誤區則是，很多家長認為“時間只有花在學習上才是對的”。

“讓孩子學會利用時間，根本上是要在合適的時間干該干的事情。家長要厘清‘哪些是孩子該干的事情’，這很重要。孩子在小學低年級段的娛樂、玩耍、休息，都是一種自我探索。這些活動表面上跟書本學習沒有太大關系，實則對孩子的成長非常重要。”洪明認為，很多時候，家長誤認為孩子浪費時間、時間管理能力低，其實是家長的認知誤區。

李勇也認可這種觀點：“長此以往，這種功利式的教養方式還會讓孩子認為‘學習是為了討好家長’‘為了讓爸媽開心’，學習的價值感、使命感，也就是內部動機很難建立起來。”

用科學的方式幫孩子養成時間管理的好習慣

終身學習的時代背景下，如何用科學的方式幫孩子養成時間管理的好習慣，贏得高效、成功的一生？

“心理學上有研究證明，時間管理意識、管理能力跟孩子人格特征強相關。先天脾氣急、好勝心比較強的孩子，我們稱之為A型人格，時間管理會做得比較好。相反，脾氣比較和緩、與世無爭的孩子，也就是我們常說的B型人格，就會比較慢、愛拖延一些。”李勇提醒，在培養孩子的時間管理能力之前，家長和老師要認識到，孩子與孩子之間先天有差異，不能過多地橫向比較，“研究同時證明，A型人格的孩子速度快，做事卻容易毛躁；B型人格的孩子速度慢，但做事質量一般比較高。父母和老師應在充分認識孩子性格特點的基礎上，有針對性地進行時間管理訓練。”

“要從孩子的特點出發，讓孩子認識到時間的價值。大人明白時間與時間是緊密相連的，如果這個時間段的工作沒有完成，下一個時間段就會受到影響，但孩子是缺乏這樣的認識的。”洪明建議，要讓孩子從認識時間的有限性入手，“做好時間管理，首先要了解做每件事要花費的時間。父母在生活中可以多采用與時間相關的詞語，強化孩子對時間點和時間段的認識，比如吃飯時，不僅告訴孩子8點吃飯，而且要使其明白在多長時間內吃完是合適的。”

“家長還要明白時間管理不是孩子個人的事，而是整體的、整個家庭的事情，只有家長提高自己、帶動全家，才能更好地培養孩子的時間管理能力。”李巖說。

對于此前時間管理習慣較差的孩子，李勇提出了“短期抓體驗，中期抓習慣，長期抓目標”的解決策略：“短期抓體驗，是要給孩子一個‘熱啟動’的過程，父母要有意識地創造一些孩子比較容易做好的事情，把主導權交給孩子，讓他自主計劃管理，同時做好結果的正強化，比如完成某一項任務后，可以陪孩子出去玩一天，讓孩子嘗到做好時間管理的甜頭，提升改變的意愿和能力。中期抓習慣，是要提高孩子的自我時間把控能力，利用計劃管理、行為契約等方法分解任務、進行管理，但一定要注意，父母可以引導、陪伴，但要學會放手、逐步撤出，也要允許在這個過程中孩子有反復，多鼓勵、少批評。長期抓目標，習慣容易消除，長期要不斷澄清、更新學習目標，但目標不能太功利，只有讓孩子認識到學習真正的價值和意義，才能在自我管理的路上不斷前進、不斷提速。”

需要留白和改變的，不只是家庭，還有學校。

“新學期回歸線下教學后，學生需要適應過程，在時間管理方面也面臨新挑戰。”李巖介紹，近年來，北京市上地實驗學校一直在常規管理、全員德育等方面不斷探索如何提升學生的時間管理能力，“比如每天，班主任都會帶領學生對一天學習生活、不同學科時間分配等進行復盤分析，日復一日年復一年，讓學生逐漸認識到自己在時間管理方面的不足。此外，我們還會根據大數據系統對學生作業質量等情況的分析，針對男女生不同特點等組織與時間管理相關的主題活動，鼓勵學生在同輩學習中提升自我管理能力。”

《光明日報》（ 2023年02月14日 13版）

關鍵詞： 時間管理 管理時間 自我管理